Difference between revisions of "Gewichtige Gedachten"

From Beyond Social
Line 1: Line 1:
 
[[File:Logo GG.jpg|thumbnail|logo ]]
 
[[File:Logo GG.jpg|thumbnail|logo ]]
  
−
Gewichtige Gedachten was het afstudeerproject voor Grafisch Ontwerpen van '''Sophie van Bragt''' in 2014. Er bleek vanuit de doelgroep veel vraag naar het boek. In samenwerking met Frieda van der Loos-Boudesteijn ontwikkelde zij dit na haar afstuderen door om het uiteindelijk via uitgeverij Ten Have op de markt te zetten. Dit werkboek voor vrouwen brengt voorgoed verandering in de negatieve spiraal van (te veel) eten en diëten, vaak met het jojo-effect tot gevolg. Mindfulness en positieve psychologie liggen aan de basis van dit op maat gesneden opdrachtenboek. In zes weken tijd word je jezelf bewust van je eetpatroon, gedachtes en emoties. Door iedere dag een korte opdracht te doen die motiveert, inspireert en activeert tot een mindful, gezond leven, ontwikkel je meer zelfcompassie en leer je positiever te denken. De met zorg ontworpen opdrachten hebben een kleurverloop van mintgroen naar roze, wat symbool staat voor het proces van bewustwording tot het vergroten van zelfcompassie. Voor iedere vrouw die wil afvallen, maar niet meer wil diëten. 
+
Weighty Thoughts  (Gewichtige Gedachten)
−
 
 
  
−
Sophie van Bragt is als grafisch ontwerper gefascineerd door sociale vraagstukken (minor: Open Design). '''Frieda van der Loos-Boudesteijn''' is voedingscoach, zij maakt in haar praktijk gebruik van technieken vanuit de positieve psychologie, waaronder mindfulness. Samen vormen zij een sterk team en willen zij in de nabije toekomst uitbreiden naar meer boeken en workshops.
+
‘Weighty Thoughts’ was graphic design student Sophie Bragt’s graduation project (2014). The reason behind this book was a strong demand from the audience. In collaboration with Frieda van der Loos Boudesteijn, Sophie developed this project after her graduation and, in 2016, put it on the market  in collaboration with the publishing house Ten Have.
−
 
+
As a graphic designer, Sophie van Bragt is fascinated with social issues (minor: Open Design). Frieda van der Loos Boudesteijn, a nutrition coach, uses techniques from positive psychology, including mindfulness. In the near future they will collaborate and intend to publish more books and organise workshops.
−
Gewichtige gedachten stelt het thema ‘accepteren van het hier en nu’ aan de kaak. Door een benadering van minimaal ontwerp geloven Sophie en Frieda grote veranderingen teweeg te brengen in het onbewust denken van de vrouw die voorgeprogrammeerd wordt door de huidige media. Deze media zet een perfectionistisch beeld neer van de vrouw; succesvol, slank en gelukkig zijn. Deze drie - ogenlijk simpele - statussen zijn niet alleen lastig om te bereiken, het ‘proberen’ alleen al vormt veelal een vicieuze cirkel. Gelukkig zijn kan nu. Lekker in je vel zitten ook. Maar hoe? ‘Ik ben te zwaar, dus heb ik geen succes. ‘Ik heb geen succes, dus ik ben niet gelukkig’. Deze strijd kost veel energie die juist gestoken kan worden in het hier en nu. Het proces van denken van de vrouw wordt door het boek omgedraaid. Social Design speelt in het boek achter de schermen een rol, opgezet in de vorm van een bottom-up strategie. De opdrachten laten de vrouwen in zien tevreden te zijn met zichzelf, dat hun omgeving er voor hen is. De rest volgt dan vanzelf.
+
 
 +
‘Weighty Thoughts’ is book “for every woman who wants to lose weight but do not want to diet anymore.” This workbook is aimed at women and intends to change the negative spiral of (too much) food and diets, that often cases the ‘yo-yo effect’. Points of departure in this custom made instruction book are mindfulness and positive psychology. In six weeks, it intends to make readers aware of their eating habits, thoughts and emotions. Each day, readers have to make a short assignment that motivates, inspires and activates a mindful, healthy life. The aim is to develop more self-compassion and learn to think more positively. The carefully designed assignments have a gradient from mint green to pink, which symbolises the process of awareness to increase self-compassion.  
 +
‘Weighty Thoughts’ addresses the theme of accepting the here and now. Through an approach of minimal design, and Sophie and Frieda believe that they can trigger major changes in the unconscious mind of people who have been programmed by the media that advertise the perfect image: being successful, slim and happy. These illusions are not only difficult to achieve but also cause a vicious circle. The book intends to change this process of thinking, using Social Design as a bottom-up strategy.  
  
 
[[File:SymboliekGG.pdf]]
 
[[File:SymboliekGG.pdf]]

Revision as of 20:39, 8 June 2016

logo

Weighty Thoughts (Gewichtige Gedachten)

‘Weighty Thoughts’ was graphic design student Sophie Bragt’s graduation project (2014). The reason behind this book was a strong demand from the audience. In collaboration with Frieda van der Loos Boudesteijn, Sophie developed this project after her graduation and, in 2016, put it on the market in collaboration with the publishing house Ten Have. As a graphic designer, Sophie van Bragt is fascinated with social issues (minor: Open Design). Frieda van der Loos Boudesteijn, a nutrition coach, uses techniques from positive psychology, including mindfulness. In the near future they will collaborate and intend to publish more books and organise workshops.

‘Weighty Thoughts’ is book “for every woman who wants to lose weight but do not want to diet anymore.” This workbook is aimed at women and intends to change the negative spiral of (too much) food and diets, that often cases the ‘yo-yo effect’. Points of departure in this custom made instruction book are mindfulness and positive psychology. In six weeks, it intends to make readers aware of their eating habits, thoughts and emotions. Each day, readers have to make a short assignment that motivates, inspires and activates a mindful, healthy life. The aim is to develop more self-compassion and learn to think more positively. The carefully designed assignments have a gradient from mint green to pink, which symbolises the process of awareness to increase self-compassion. ‘Weighty Thoughts’ addresses the theme of accepting the here and now. Through an approach of minimal design, and Sophie and Frieda believe that they can trigger major changes in the unconscious mind of people who have been programmed by the media that advertise the perfect image: being successful, slim and happy. These illusions are not only difficult to achieve but also cause a vicious circle. The book intends to change this process of thinking, using Social Design as a bottom-up strategy.

File:SymboliekGG.pdf